当心情烦躁时，可以尝试以下方法来缓解烦躁： 1. 深呼吸：坐下来，闭上眼睛，慢慢地深吸一口气，然后缓慢地呼气。重复数次，深呼吸可以帮助放松身体和心情。 2. 锻炼：运动是缓解焦虑和压力的有效途径。可以选择跑步、健身、瑜伽等方式进行锻炼，释放压力，调整情绪。 3. 寻找放松活动：选择一些让自己感到放松愉快的活动，比如阅读、听音乐、看电影、散步等，让自己暂时摆脱烦躁的情绪。 4. 与他人交流：将内心的烦躁分享给信任的人，可以寻求他们的支持和建议。有人倾听和理解你的困扰，会让你感到更轻松。 5. 改变环境：如果可能的话，暂时离开烦躁的环境，找一个宁静的地方放松一下，让自己远离压力源。 6. 多休息：疲劳和睡眠不足会让人更易烦躁。确保每天有足够的休息和睡眠时间，保持身心的平衡。 7. 专注当下：将注意力集中在当前的活动上，暂时忘记烦恼和焦虑。尝试一些冥想或专注训练来培养专注力。 8. 寻求专业帮助：如果烦躁的情绪持续较长时间且无法缓解，可能需要寻求专业心理咨询师或医生的帮助。

“志愿服务+环境整治”，打造美丽乡村“高颜值” “以前参与人员少、难度大，开展环境卫生整治效果不明显，现在在你们志愿者的身体力行下，全村人都动起来了，大家都成了环境卫生的参与者、保护者、受益者，现在我们的居住环境也越来越好了。，

最近工作非常忙碌，每天都很晚才能入睡，导致白天整个人都非常疲倦，频频打哈欠。，可现在马斯克终于知道，凭借他一个人的力量是没办法抗衡整个犹太财团的。

5月26日，闽清县市场监管局依法对该公司罚款1.5万元。，”（曾德林 李 萍 文/图）